[...] dzialania i skutkow uzywania srodkow farmaceutycznych na przykladzie srodkow hormonalnych" wasze wypowiedzi bardzo mi sie przydaly i mam zamiar je wykorzystac w mojej pracy. caly temat byl na biezaco konsultowany z dwoma lekarzami prof.dr hab Ignacym Kopninskim -specjalista endokrynolog i dr Renata Weber -lekarz chorob wewnetrznych. Dziwi [...]
[...] a leżeli ze mną goście, którzy mieli operacje dzień wcześniej a jeszcze zostali (niewiem, może za mało chodzili:), więc róznie może być. Poza tym już od wczoraj jestem w pracy, już nic prawie nie czuje, tylko siatke pod skórą:) czasami jeszcze cos mnie zakłuje ale mam prace siedziącą więc jest spoko, a nie chciało mi się już odpoczywać w [...]
[...] jest spowodowany jakimś choróbstwem wśród młodzieży krowiej @@-) ) -znowu okres w połowie cyklu na lekach przyszedł, razem z nim rewoluje jelitowe @@-) -to, plus zmiany w pracy dobijaja mnie stresem, już drugi dzień przyszłam z pracy i położyłam się do łóżka, sił mi braknie, też na siłownię po takim dniu. jeszcze am siłowy bym zrobiła, ale [...]
nie wiem jaki problem w robieniu masy na 3400 kcal. wszystko kwestia ilosci treningu metabolizmu i aktywnosci w pracy w domu.osobiscie masuje na 3000 spokojnie a redukuje w okolicach 2000. co do tluszczu i jego zdrowotnosci na high facie proponuje monitorowac krew bo moga byc cyrki z cholesterolem i trojglicerydami. a dobre samopoczucie i sila [...]
[...] a już mnie ssało w żołądku, jakby ktoś mi wsadził rękę i ścisnął z całych sił, żyły powyłaziły...%-). Wystarczyło wrzucić trochę węgla do śniadania i była miazga, potem w pracy ziemniaki i 500g mięsa, teraz przedtreningowy ziemniaki, 75g ryżu i 250g mięsa i jest energia i lepiej nabita i wyglądająca sylwetka. Potreningowo będzie tak samo, a [...]
Środa DT. W pracy strasznie ciężki dzień do tego jak zrobiłem trening zmarnowałem energię do zera, ledwo chodzę. Dzisiaj robiłem Push 1 , ciężary z grubsza pamiętam ilości serii nie zbyt w każdym razie trochę tego było bo zeszło mi 90minut ale w tym osobna rozgrzewka przed dołem i przed górą. Push 1 1. Przysiady docelowy = docelowy dziś 65kg, nogi [...]
[...] do sprawy i walisz w samo sedno, za to cenie twoje wypowiedzi, tak trzymaj, Ojanie czytać takie wypowiedzi jak twoja, to sama poezja, dziękuję to zachęca mnie do dalszej pracy nad sobą, jeżeli tylko zdrowie pozwoli. Mam nadzieje że stałem się wiarygodnym członkiem społeczności FSD +35, więc jeśli mnie nie wyrzucicie to dalej będę tu zaglądał. [...]
[...] na rzymskiej z wolną faza negatywna z pauza w spięciu długim ROM ostro przeorało tylek i dwójki. Jestem zadowolony i zajechany czyli jest good. Gorzej że teraz 10.5h w pracy, ale nie pierwszyzna xD Może trochę lżej niedługo będzie bo noszę się z zamiarem rezygnacji pracy w przychodni, bo atmosfera z dupy tylko dokładać obowiązków a wypłata [...]
W domu-nie ma problemu,mogę zjeść pózniej.Ale w pracy wszyscy są tak wyszkoleni ,ze o 11:00 jestem głodna,ze organizacja pracy sprzyja mojej przerwie%-) Zresztą wolę nie mieszać,bo potem zjem mniej,albo za dużo...Co z kolei nie oznacza ,ze godzinowo jem od linijki i co minuty. Plus minus godzina i zawsze zdążę. Pisząc,ze mogłabym przesunąć [...]
[...] ci piłkę dolna, półgórna, górna i od razu niech szybko do ciebie doskoczy symulujac obrońcę ty piłke pierszym kontaktem przyjmij z wyprowadzeniem raz w prawo raz w lewo prawom i lewom noga. Jeżeli chodzi o szybkosć pracy nóg to dobre sa skipingi A,B,C które najlepiej jakbys wykonywal z piłka przesówajac ja podeszwą naprzemienie do przodu i tyłu.
[...] Kondycyjnie na chwilę obecna wypadam bardzo blado (przez ostatnie dwa miesiące zero ruchu),pojawiła się równiez nadwaga.Niestety czasu na ruch mam bardzo mało (wracam z pracy codziennie po 18). Bardzo byłbym wdzięczny za rozpisanie rozsądnego i mozliwego do wykonania przeze mnie treningu siłowego i kondycyjnego. Może jakaś dietka :) [...]
[...] na jednogłośne zwycięstwo na punkty. - Wiesz, jesli trafię kogoś czysto, to mogę go znokautować. Nie myślę jednak o nokaucie, kiedy wychodzę do ringu. Myślę o ciężkiej pracy przez 12 rund. - Myślisz, że możesz znokautować Witalija Kliczko? - To jest boks. Jeden cios może zmienić obraz walki. To jest boks, każdy ma przecież ręce (śmiech). - [...]
[...] coraz lepsza, a u mnie z rowerkiem ostatnio jest coraz gorzej, szybko się męczę, być może wpływa na to zbliżająca się miesiączka…ehhh, ciężko powiedzieć. Dziś po pracy musiałam pozałatwiać trochę rzeczy na mieście, więc trening siłowy - planowany - miał wypaść późnym wieczorem - ok. 20.50 stwierdziłam, że jednak nie mam powera na [...]
Prawda jest taka, że na początku ich (odzywek) nie potrzebujemy. Musimy skupić się na diecie. W przypadku, gdy nie mamy możliwości jedzenia w pracy/szkole pozostaje nam gainer. Który ma na celu TYMCZASOWE ZASTĄPIENIE normalnego posiłku, nie całkowite! Wiele osób tego nie rozumie i na początku wydaje pieniądze na zupełnie nie potrzebne rzeczy. To [...]
[...] Ostatnio ktoś sprzedawał Dell 600 po 150 zł za sztukę. Rozważałem zakup jako odtwarzacza DVD i prostego lapka do przeglądania sieci. W Linuksie, w domu jest prościej. W pracy to już różnie. Mówi się, że użytkownicy Linuksów to tak jak komuniści: bohatersko walczą z problemami nieznanymi w innych systemach :-) Sporo w tym prawdy było. Głupi [...]
[...] całkowitej kontroli i standaryzacji. Niektóre z nich podajemy niżej: - stan fizjologiczny badanego organizmu, stan zdrowia, kondycja fizyczna, rodzaj i natężenie wykonywanej pracy, - wartość energetyczna całkowitej pobieranej diety pokarmowej, - zawartość składników mineralnych i witamin w diecie, - wartość smakowa diety - i szereg innych. [...]
Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 5, DNT (czwartek 24.12.15r.) Aktywność: Spacer do/z pracy, razem ok. 5 km. Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: przed wieczerzą wigilijną doliczyłam się ok. 570 kcal, później już nie liczyłam, bardzo na oko na cały dzień wychodzi mi jakieś 3000-3100 kcal. Czyli zdecydowanie powyżej [...]
diety nie utrzymam bo mam glupie/zmienne godziny pracy, postaram sie dobrze jesc no i odzyweczki dodam, pozatym kiepsko u mnie z apetytem. co do zma to podobno cynk powoduje brak retencji wody, a to akurat mi nie przeszkadza :) czy magnez oparty o mleczan moze byc? jedna tableta dziennie 500mg, mam taki w domu bo kupiłem nie dawno z 50tabsow. [...]
[...] , po prostu powyżej pewnej ilości nie jesteś w stanie przyjąć stąd np. dłuższe terminy oczekiwania i tak jest w większości w tej branży jak i zresztą kwestia organizacji pracy chyba że NFZ tam wówczas często kontrakt organizuje charakter pracy Mój jest taki: dobry lekarz nie ma pacjentów, którzy do niego wracają, bo ich wyleczył. Tak i [...]
Pogadajmy o Dece:)
